2025年11月22日（土）～11月23日（日）の2日間にかけて行われた「第二回東京こころフェス2025」はエンターテインメント＆心理学の融合によって、来場者の『こころとカラダを癒す』ことを目的にしたイベントです。

イベント概要

開催日：
2025年11月22日（土）12:00～18:00
2025年11月23日（日）10:30～17:30

開催地：浅草橋ヒューリックホール（浅草橋駅徒歩1分）

参加者数：約3,000名

主催：東京こころフェス実行委員会

監修：医療法人上桜会 ゆうメンタルクリニック

目的：
来場者のこころとカラダを癒す、メンタルヘルスの重要性＆維持向上に役立つ情報を伝える、同じ悩みをもつ者同士の居場所＆支えになる

メインコンテンツ：
『こころマーケット』『こころエキスポ』『こころステージ』

こころマーケット

『こころマーケット』はメンタルヘルスの重要性を理解し、それぞれの分野で「こころ」「メンタルヘルス」にアプローチしている企業＆個人クリエイター様による出展エリアです。

今大会では約40団体にご出展いただき、どのブースも大盛況でした。
来場者は各出展ブースにて『こころの癒し』と今後のメンタルヘルス維持向上に役立つグッズ・情報を入手しておりました。

また、ブース内では無料の「心理カウンセリング」「就労・キャリア相談」「リラクゼーション・マッサージ体験」など専門家による相談・体験会も行われておりました。

こころエキスポ

『こころエキスポ』は、「こころ」をテーマにした企画展示エリアで、今大会では6作品を展示しました。

① うつ病の世界展

医師＆うつ病患者の声をもとに、うつ病を疑似的に体験できるブースです。心のSOSを体験し、自身やまわりの人たちのメンタル不調の早期発見とその苦しみの理解に繋げる目的の展示でした。

② 死にたい理由展

生きるのをやめたいと考えた方々の実際のエピソードを展示しました。来場者からは「このこころの痛み、よくわかる。」という共感の声が多く、「つらいのは自分だけじゃないんだ。」という励みとなった展示でした。

③ 生きる理由展

生きるのをやめたいと考えた方々が、生きることを選択したきっかけ・理由を展示しました。ほんのささいなことでも人の命を救えることを伝え、つらい人に寄り添う大切さを感じていただきました。

④ 住人がいなくなる部屋

様々なエピソードから集めた「実際の自殺につながり得る危険な要素」が部屋の中に散りばめられた部屋の展示です。
現役の精神科医が監修しており、メジャーな自殺方法から、少しマイナーと思われる自殺方法まで、いろいろな手段が解説されている。ズシンと重さが残ります。

⑤ 依存症の人が見ている世界展

日本初のリアルな依存症の患者が見えている世界を、日本最大のメンタルクリニックグループが完全監修で再現した展示です。
会場では、ギャンブル依存症、薬物依存症、SNSスマホ依存症、糖質依存症、さらに性依存症の患者が見える世界なども展示されており、まさに依存症の世界を表現した衝撃的な展示体験となっています。

⑥ 恐怖と癒しの絵画をつぶやくよ

大人気Xアカウント「昔の芸術をつぶやくよ」と東京こころフェスのコラボレーションが実現しました。
絵画を中心とした古典文化の知識で恐怖と癒しの絵画を紹介し、あなたが良く知る有名絵画も裏側を現地で知れる展示コーナーでした。

こころステージ

『こころステージ』とは、メンタルヘルスをテーマにしたセミナー・トークショーで、二日間合計で全7講演開催いたしました。

当イベント監修である『ゆうメンタルクリニック』総院長ゆうきゆう先生をはじめ、モデル・俳優の最上もがさん、日本一有名なゲイバー店員のカマたくさん、『五体不満足』で知られる乙武洋匡さん、ボイストレーナー／YouTuberのおしらさん、メンタルドクターSidow先生、ゲーム実況／YouTuberの羊飼いKさんなど、豪華な皆様にご登壇いただきました！

各回満員（最大300名以上の観客）で開演され、事前に来場者様から質問を募集し、著名人の皆様に実際にお答えいただくコーナーも設置。会場は終始大きな反響と熱気に包まれました

乙武洋匡 × ゆうきゆう
「違いを抱えて生きる、すべての人へ。〜バリアフリーの視点と、心が折れないコツ〜」
事前に応募した悩み相談に答えていく形式で進行。
おふたりの優しい語り口に笑いも交えながら、真剣に聞き入る来場者の姿が印象的でした。
ゆうきゆう先生の考え方も含め、幅広い視点からの解決策やアドバイスが紹介され、「勉強になった」という声が多く寄せられたステージです。

おしら × 羊飼いK
「歌だけじゃない！ボイストレーナーおしら流『人生の高低♬』の楽しみ方」
「歌だけじゃない！ボイストレーナーおしら流『人生の高低♬』の楽しみ方」

「ファンの方と触れ合う機会がなかなかないんです」と語っていたおしらさん。
YouTubeでは見られない一面に、ファンの方々も思わずにっこり。
ここでしか聞けない裏話も飛び出し、貴重な時間となりました。羊飼いKさんの明るく粋なMCも相まって、終始盛り上がりを見せたステージとなりました。

ゆうきゆう
「『つらい記憶』を消す方法 ～この30分間は、あなたの一生を変える～」
心理学的アプローチをやさしく、そして非常に分かりやすく紹介。
“一言も聞き逃さないぞ！”という姿勢でメモを取る来場者も多く、その熱心さが印象的でした。「明日からすぐやる！」「この方法を知れてまた少し生きやすくなった」など、大きな反響が寄せられました。

最上もが × ゆうきゆう
「もがみもがの ネガティブのはがしかた！」
30分という限られた時間の中で、最上さんなりの“ネガティブのはがしかた”をたっぷり紹介してくださいました。
「ドキドキの心理テストタイム」では、最上さん直筆のかわいいイラストも披露。
会場の皆さんも参加しながら「本当の自分」に触れる時間となり、バラエティに富んだ魅力いっぱいのステージでした。

メンタルドクターSidow
「こころの不調は怖くない！」精神科医メンタルドクターSidow直伝
こころの不調の向き合い方
事前に募集した悩み相談をもとに、精神科医ならではの専門的な視点で“こころの不調と向き合うコツ”を丁寧に解説。
終盤にはその場で会場から質問を募集する場面もあり、質問者へ寄り添いながら回答するSidow先生の姿が印象的でした。
「安心した」「相談して良かった」と感銘を受けた方も多かったステージです。

カマたく
「私は私です。～カマたくの言葉に出来ない魅力に迫る～」

「巷でよくある“メンタル落ちるあるある”」に対し、テンポよく切り込んでいく姿はまさに圧巻！
会場参加型の悩み相談になると一転、真摯に寄り添いながら、わかりやすい言葉で解決策を伝授してくださいました。
SNSでも「最高だった！」と大好評のステージでした。

ゆうきゆう
『こころもカラダも永遠の20代でいる方法～一生老わない究極の技術～』

今日からすぐ試せる“暗示の方法”を、楽しく、そしてとてもわかりやすく紹介していただきました。笑いあり、驚きありのあっという間の30分で、会場は最後まで明るい雰囲気に。こころフェス2日間のラストを飾る、ぴったりのステージとなりました。