株式会社ぱんだメンタル 太田滋春
出展紹介
自己紹介
札幌で認知行動療法を専門としたカウンセリングルーム「こころsofa」を運営しながら、
ぱんだの姿でYouTube「心理カウンセラー ぱんだ先生のこころメンテ」で情報発信をしている臨床心理士・公認心理師です。
認知行動療法を、もっとカジュアルに、もっと日常の中で使いやすく。
そんな思いで、動画やワークショップを通して、こころのケアの方法をお届けしています。
しんどいときに、自分を少し助けられる方法を知っていること。
それが、毎日を生きる支えになることもあります。
「方法を知ることで、自分のこころを助けられる」
そんなきっかけを届けたいと思っています🐼
出展内容
認知行動療法をカジュアルに体験できる『ぱんだ印のCBTワークブック』をご用意します。
うつ、不安、ぐるぐる思考への対処、ダイエットの認知行動療法など、日常の中で使いやすいテーマをそろえています。また、YouTube「ぱんだ先生のこころメンテ」でもご紹介しているリラクセーションのプチ体験も予定しています。
気軽に試しながら、自分に合うこころメンテを見つけてもらえたらうれしいです🐼
